Lachyoga – Lachen, das Körper und Seele stärkt
Mehr Lebensfreude. Weniger Stress. Mehr Miteinander.
Lachen verbindet Menschen, schenkt neue Energie und fördert das Wohlbefinden. Genau hier setzt Lachyoga an.
Ob im Berufsalltag, in Pflegeeinrichtungen, Schulen, Kindertagesstätten oder Selbsthilfegruppen – überall dort, wo Menschen zusammenkommen, kann Lachyoga neue Energie schenken, Stress abbauen und das Gemeinschaftsgefühl stärken.
Lachyoga lässt sich flexibel an die Bedürfnisse jeder Gruppe anpassen und schafft wertvolle Momente der Begegnung, Entspannung und Lebensfreude.
So gestaltet sich eine Lachyoga-Session
Keine Lachyoga-Einheit gleicht der anderen.
Ich passe jede Session an die jeweilige Gruppe, deren Bedürfnisse und die räumlichen Möglichkeiten an.
Eine Lachyoga-Session kann Elemente enthalten wie:
Lachübungen
Bewusstes Lachen wird spielerisch angeregt.
Atemübungen
Yogische Atemübungen verbinden sich mit den Lachübungen.
Bewegung & Aktivierung
Einfache Bewegungen bringen Körper und Geist in Schwung.
Spielerische Übungen
Gemeinsame Spiele sorgen für Leichtigkeit und fördern das Miteinander.
Entspannung
Nach der Aktivierung kann die Einheit mit ruhigeren Übungen ausklingen.
Lachyoga ist im Sitzen und im Stehen möglich – in Innenräumen ebenso wie draußen.
Auch eine Lachwanderung kann eine wunderbare Kombination aus Bewegung, Natur, bewusster Atmung und gemeinsamem Lachen sein.